Čo úspešne pomáha znižovať krvný tlak

Ľanové semienka pomáhajú znižovať krvný tlak a zlepšujú kvalitu pokožky

ľanové semienka sú jedinečným produktom, pretože obsahujú tri cenné látky, ktoré sú dobré pre srdce: kyselinu alfa-linolénovú, vlákninu a lignany. Vysvetlil, že kyselina alfa-linolénová je protizápalová, lignany sú antioxidant, ktorý bojuje aj so zápalom, a vláknina chráni srdce tým, že znižuje hladinu cholesterolu a pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Štúdie podľa odborníka na výživu dokázali, že ľanové semienka sú prospešné pri znižovaní krvného tlaku. Okrem toho pomáhajú zlepšovať kvalitu pokožky.

„Môže to byť spôsobené mastnými kyselinami a antioxidantmi obsiahnutými v semenách. Budú fungovať lepšie, ak ich nasekáte,“